カスピ海ヨーグルト手作り用種菌

2014年05月26日

うつぶせ、ゴロゴロの効果

便秘解消のためのうつぶせ。

1日、10分以上、というか10分ぐらいを目安に、うつぶせになるようにします。
また、5回程度、ゴロゴロと転がります。

これが便秘解消にとても良い、腸への刺激になります。

これ、わたしもかなりオススメです。

お金も時間もかかりません。是非やってみてください。
posted by ぽこさん at 17:59| 便秘 解消 うつぶせ

2014年05月13日

便秘 解消 すぐ

毎日、快腸ですか?

便秘は溜めてしまったお通じの辛さ・・・・えぇ、わかりますとも(´Д`)。。

普段は快腸でも、便秘ぐせというか、ちょっと不調になったときに、すぐ効果のある便秘解消方法。
そういうの、ありませんか?

私は今、おかげさまで根本的に治りつつありますが、それでも一時不調なときは、おなかグネグネ運動。。
お腹をグネグネ押さえながら、腰を回す。。人に見られたらハズカしMAX(´∀`)。


【スッキリ炭べえ】
タグ:すぐ
posted by ぽこさん at 17:52| 便秘 解消 すぐ

2014年05月07日

便秘 解消 速攻

どうですか?毎日、快腸ですか?
おなかが張っているなど、不快感がない場合は毎日便通がなくても、それは便秘ではないという説もありますが、食べてるんだからやはり、毎日出るほうが健康的ですよね。

便秘は溜めてしまうと・・・・次のお通じが大変なことになる。。

解消方法を試しながら、快腸生活を目指しましょう(´∀`)。



タグ:速攻
posted by ぽこさん at 10:08| 便秘 解消 速攻